4 façons d’augmenter la testostérone d’après les scientifiques
4 façons d’augmenter la testostérone d’après les scientifiques
Si vous prenez des boosters de testostérone sans une consultation préalable, vous courez le risque d’être confronté à toute une série d’effets secondaires pervers. Comme mentionné précédemment, un taux de testostérone optimal favorise une meilleure santé globale chez l’homme. En effet, outre son rôle dans les fonctions sexuelles, la testostérone contribue à une bonne circulation sanguine, soutient le système immunitaire, influence le taux de glucose dans le sang, et aide à garder la peau healthy. De faibles niveaux de testostérone peuvent augmenter le risque de développer certaines maladies comme l’ostéoporose ou encore les maladies cardiovasculaires. Il arrive un moment où l’on se sent plus fatigué que d’habitude, moins motivé, avec une baisse d’énergie qu’on ne s’explique pas vraiment.
Pour résumer, si vous souhaitez booster votre testostérone naturellement, il est conseillé de dormir entre 7h et 9h par nuit. Bien sûr, l’assiduité dans l’entrainement physique, l’optimisation de la nutrition adéquate ainsi que le respect de quelques règles au profit de la santé sont les clés du sauvetage de votre déficit en testostérone. „On peut penser que tous les médicaments qui perturbent le système nerveux central (NDLR le cerveau et la moelle épinière) pourraient jouer en agissant sur l’axe hormonal“, suggère le Pr Droupy. La testostérone peut améliorer sa production lorsque le corps est en équilibre et ces aliments peuvent atteindre cet équilibre. Oui, une consommation excessive d’alcool peut avoir un impact négatif sur le taux de testostérone.
La DHEA est une hormone impliquée dans la production de testostérone et d’autres hormones. TestoFuel, l’une des meilleures capsules de testostérone disponibles, n’augmente pas seulement la masse musculaire et la libido, mais améliore également votre humeur. Il vous aide à vous concentrer et visages à forte teneur en testostérone poursuivre vos objectifs à l’intérieur et à l’extérieur de la salle de sport. Prime Male, ce sont des capsules de testostérone rouges qui rappellent The Matrix. Elles contiennent des ingrédients uniques comme l’extrait de racine d’ortie, la vitamine B6 et le ginseng rouge coréen. Ces substances peuvent contribuer à augmenter la production de testostérone chez les hommes âgés. Un entraînement excessif peut épuiser la testostérone et vous laisser une sensation de fatigue, d’épuisement et de faible libido.
Les capsules de testostérone Testo Max offrent les avantages supplémentaires d’augmenter l’excitation et d’améliorer les performances des hommes, au lit. Testo Max s’adresse à tout homme qui souhaite renforcer sa confiance en soi et son niveau d’énergie, qu’il soit athlète ou non. Les suppléments de testostérone peuvent considérablement augmenter votre libido et renforcer votre confiance, ce qui en fait d’excellents boosters naturels de testostérone. Les vitamines b6 et b5, entre autres, aident votre organisme à convertir le glucose en énergie, ce qui vous donne plus d’énergie. En plus de réduire le stress, la vitamine b6 est connue pour ses capacités à améliorer l’humeur. Il contient des ingrédients cliniquement prouvés pour stimuler votre motivation et votre niveau d’énergie. Il permet d’accélérer la croissance musculaire et favorise la combustion des graisses, ce qui en fait le meilleur booster naturel de testostérone.
Des études montrent que la consommation d’alcool a des effets sur les glandes et les hormones qui sont importantes pour la reproduction. Les hommes de l’étude ont montré une augmentation significative du taux de testostérone dans la salive sous l’effet du stress des examens, tandis que les femmes présentaient un taux de testostérone nettement plus faible. Une étude publiée dans le Journal of Hormone and Metabolic Research a révélé que la prise de suppléments de vitamine D peut compenser une carence et même contribuer à augmenter le taux de testostérone [11]. En règle générale, un taux de testostérone élevé est important pour la santé et pour à peu près tout le reste, y compris le risque de maladie, la composition corporelle et la fonction sexuelle chez les hommes adultes [1,2,3,4].
Les autres ingrédients de Prime Male sont la bioperine, le bore, le mucuna pruriens et la lutéoline. Toutefois ce contenu n’a pas pour but spécifique de vous donner plus d’énergie à la salle de sport ou dans la chambre à coucher. La biopérine est un ingrédient important de Prime Male, car elle aide votre corps à absorber des nutriments essentiels, ce qui rend la petite pilule rouge encore plus efficace. Vous trouverez ci-dessous sept façons d’augmenter naturellement votre taux de testostérone. C’est une pratique de haute intensité avec des exercices courts et des pauses entre chaque série. Cette technique est devenue populaire car elle permet de travailler les muscles de tout le corps en quelques minutes.
Les niveaux de testostérone dans le corps diminuent naturellement avec l’âge. Oui, les traitements hormonaux peuvent entraîner des effets secondaires tels que l’acné, la rétention d’eau, des troubles du sommeil, des changements d’humeur, et une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Il est crucial de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout traitement.
Considérée comme un super aliment, la luzerne peut vous aider à améliorer votre problème de faible taux de testostérone. Incorporez-la crue dans les salades, les jus et les infusions et profitez de ses propriétés revigorantes, qui vous aideront également à améliorer votre système hormonal. C’est vrai que les hommes en produisent 10 fois plus que les femmes en moyenne.
